Wissen, was auf dem Teller ist

Thin nettle pancake, whole milk

Kalorien und Nährwerte

189
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,2 g
Kohlenh.18 g
Fett9,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 189 kcal —
  • Eiweiß 7,2 g 14%
  • Kohlenhydrate 18 g 7%
  • Fett 9,5 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
  • Ballaststoffe 1,3 g 5%
  • Zucker 3,4 g —
  • Natrium 137 mg 6%
  • Cholesterin 69,1 mg 23%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 100 µg 11%
  • Vitamin C 16,3 mg 18%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 35,6 µg 30%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,38 mg 2%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 35,4 µg 9%
  • Vitamin B12 0,56 µg 23%

Mineralstoffe

  • Calcium 179 mg 14%
  • Eisen 1,2 mg 7%
  • Magnesium 27,9 mg 7%
  • Phosphor 128 mg 10%
  • Kalium 252 mg 5%
  • Zink 0,92 mg 8%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,59 mg 26%
  • Selen 9,3 µg 17%
  • Jod 22,7 µg 15%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1897,2 g18 g9,5 g
50 g50 g953,6 g9,1 g4,7 g
150 g150 g28411 g27 g14 g
200 g200 g37814 g36 g19 g
250 g250 g47318 g45 g24 g

Fragen zu Thin nettle pancake, whole milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Thin nettle pancake, whole milk?

100 g Thin nettle pancake, whole milk: 189 kcal, 7,2 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Thin nettle pancake, whole milk?

50 g Thin nettle pancake, whole milk: 95 kcal, 3,6 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Thin nettle pancake, whole milk?

150 g Thin nettle pancake, whole milk: 284 kcal, 11 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Thin nettle pancake, whole milk?

200 g Thin nettle pancake, whole milk: 378 kcal, 14 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Thin nettle pancake, whole milk?

250 g Thin nettle pancake, whole milk: 473 kcal, 18 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32907 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe