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Thailändischer Rindfleischsalat
Kalorien und Nährwerte
zum Mitnehmen
99
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.7,1 g
Fett2,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 99 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 7,1 g 3%
- Fett 2,5 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Zucker 6,6 g —
- Natrium 706 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 3,3 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,7 mg 54%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,86 µg 36%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Phosphor 93 mg 7%
- Kalium 264 mg 6%
- Zink 1,8 mg 16%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 11 g | 7,1 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 5,5 g | 3,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 17 g | 11 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 22 g | 14 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 28 g | 18 g | 6,2 g |
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Fragen zu Thailändischer Rindfleischsalat
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Quelle: FOODfiles (New Zealand) H1020 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
