Wissen, was auf dem Teller ist
Taquito, egg
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 281 kcal —
- Eiweiß 9,9 g 20%
- Kohlenhydrate 27 g 10%
- Fett 14 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 18%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 2,3 g —
- Natrium 555 mg 24%
- Cholesterin 129 mg 43%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 55 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 9,1 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 71 µg 18%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
- Cholin 90,6 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 101 mg 8%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 192 mg 15%
- Kalium 137 mg 3%
- Zink 0,84 mg 8%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Selen 24,4 µg 44%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 9,9 g | 27 g | 14 g |
| 1 Portion | 70 g | 197 | 6,9 g | 19 g | 9,5 g |
| 2 Portionen | 140 g | 393 | 14 g | 38 g | 19 g |
| ½ Portion | 35 g | 98 | 3,5 g | 9,5 g | 4,7 g |
| 3 Portionen | 210 g | 590 | 21 g | 57 g | 29 g |
| 4 Portionen | 280 g | 787 | 28 g | 76 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5 g | 14 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 15 g | 41 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 20 g | 55 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 25 g | 68 g | 34 g |
Fragen zu Taquito, egg
Wie viele Kalorien haben 100 g Taquito, egg?
100 g Taquito, egg: 281 kcal, 9,9 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (70 g) Taquito, egg?
1 Portion (70 g) Taquito, egg: 197 kcal, 6,9 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (140 g) Taquito, egg?
2 Portionen (140 g) Taquito, egg: 393 kcal, 14 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (35 g) Taquito, egg?
½ Portion (35 g) Taquito, egg: 98 kcal, 3,5 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (210 g) Taquito, egg?
3 Portionen (210 g) Taquito, egg: 590 kcal, 21 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (280 g) Taquito, egg?
4 Portionen (280 g) Taquito, egg: 787 kcal, 28 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Taquito, egg?
50 g Taquito, egg: 141 kcal, 5 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Taquito, egg?
150 g Taquito, egg: 422 kcal, 15 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58104900 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe