Wissen, was auf dem Teller ist

Taquito, cheese only

Kalorien und Nährwerte

309
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.29 g
Fett15 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 309 kcal —
  • Eiweiß 11 g 22%
  • Kohlenhydrate 29 g 10%
  • Fett 15 g 20%
  • Gesättigte Fettsäuren 6,6 g 33%
  • Ballaststoffe 3,3 g 12%
  • Zucker 1,8 g —
  • Natrium 632 mg 27%
  • Cholesterin 27 mg 9%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 63 µg 7%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,79 mg 5%
  • Vitamin K 6 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Vitamin B6 0,11 mg 7%
  • Folat (B9) 37 µg 9%
  • Vitamin B12 0,35 µg 15%
  • Cholin 11,6 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 274 mg 21%
  • Eisen 1,6 mg 9%
  • Magnesium 40 mg 10%
  • Phosphor 304 mg 24%
  • Kalium 132 mg 3%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Selen 15,5 µg 28%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g30911 g29 g15 g
1 Portion70 g2167,8 g20 g11 g
2 Portionen140 g43316 g40 g21 g
½ Portion35 g1083,9 g10 g5,4 g
3 Portionen210 g64923 g61 g32 g
4 Portionen280 g86531 g81 g43 g
50 g50 g1555,6 g14 g7,7 g
150 g150 g46417 g43 g23 g
200 g200 g61822 g58 g31 g
250 g250 g77328 g72 g38 g

Fragen zu Taquito, cheese only

Wie viele Kalorien haben 100 g Taquito, cheese only?

100 g Taquito, cheese only: 309 kcal, 11 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (70 g) Taquito, cheese only?

1 Portion (70 g) Taquito, cheese only: 216 kcal, 7,8 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (140 g) Taquito, cheese only?

2 Portionen (140 g) Taquito, cheese only: 433 kcal, 16 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (35 g) Taquito, cheese only?

½ Portion (35 g) Taquito, cheese only: 108 kcal, 3,9 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (210 g) Taquito, cheese only?

3 Portionen (210 g) Taquito, cheese only: 649 kcal, 23 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (280 g) Taquito, cheese only?

4 Portionen (280 g) Taquito, cheese only: 865 kcal, 31 g Eiweiß, 81 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Taquito, cheese only?

50 g Taquito, cheese only: 155 kcal, 5,6 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Taquito, cheese only?

150 g Taquito, cheese only: 464 kcal, 17 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58104800 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe