Wissen, was auf dem Teller ist

Tamale, no meat

Kalorien und Nährwerte

186
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.5 g
Kohlenh.23.5 g
Fett7.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 186 kcal —
  • Eiweiß 3.5 g 7%
  • Kohlenhydrate 23.5 g 9%
  • Fett 7.2 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.6 g 13%
  • Ballaststoffe 3.2 g 11%
  • Zucker 7.4 g —
  • Natrium 277 mg 12%
  • Cholesterin 17 mg 6%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0.2 mg 0%
  • Vitamin D 0.4 µg 2%
  • Vitamin E 0.45 mg 3%
  • Vitamin K 5.4 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1.3 mg 8%
  • Vitamin B6 0.18 mg 10%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 24.2 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 24 mg 2%
  • Eisen 0.53 mg 3%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Phosphor 93 mg 7%
  • Kalium 186 mg 4%
  • Zink 0.62 mg 6%
  • Kupfer 0.03 mg 3%
  • Selen 2.5 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1863.5 g23.5 g7.2 g
1 Portion140 g2604.9 g32.9 g10.1 g
2 Portionen280 g5219.7 g65.7 g20.2 g
½ Portion70 g1302.4 g16.4 g5 g
3 Portionen420 g78114.6 g98.6 g30.3 g
4 Portionen560 g104219.5 g131.5 g40.4 g
50 g50 g931.7 g11.7 g3.6 g
150 g150 g2795.2 g35.2 g10.8 g
200 g200 g3727 g47 g14.4 g
250 g250 g4658.7 g58.7 g18 g

Fragen zu Tamale, no meat

Wie viele Kalorien haben 100 g Tamale, no meat?

100 g Tamale, no meat: 186 kcal, 3.5 g Eiweiß, 23.5 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (140 g) Tamale, no meat?

1 Portion (140 g) Tamale, no meat: 260 kcal, 4.9 g Eiweiß, 32.9 g Kohlenhydrate und 10.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (280 g) Tamale, no meat?

2 Portionen (280 g) Tamale, no meat: 521 kcal, 9.7 g Eiweiß, 65.7 g Kohlenhydrate und 20.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (70 g) Tamale, no meat?

½ Portion (70 g) Tamale, no meat: 130 kcal, 2.4 g Eiweiß, 16.4 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (420 g) Tamale, no meat?

3 Portionen (420 g) Tamale, no meat: 781 kcal, 14.6 g Eiweiß, 98.6 g Kohlenhydrate und 30.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (560 g) Tamale, no meat?

4 Portionen (560 g) Tamale, no meat: 1042 kcal, 19.5 g Eiweiß, 131.5 g Kohlenhydrate und 40.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Tamale, no meat?

50 g Tamale, no meat: 93 kcal, 1.7 g Eiweiß, 11.7 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Tamale, no meat?

150 g Tamale, no meat: 279 kcal, 5.2 g Eiweiß, 35.2 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58103250 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe