Wissen, was auf dem Teller ist
Sweet potato chick pea curry
Kalorien und Nährwerte
131
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3 g
Kohlenh.14 g
Fett6,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 131 kcal —
- Eiweiß 3 g 6%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 6,3 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
- Ballaststoffe 3,1 g 11%
- Zucker 4,9 g —
- Natrium 259 mg 11%
- Cholesterin 0,3 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 326 µg 36%
- Vitamin C 4,1 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,88 mg 6%
- Vitamin K 9,6 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,69 mg 4%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 28,8 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 31,5 mg 2%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphor 77,7 mg 6%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 0,55 mg 5%
- Kupfer 0,17 mg 19%
- Mangan 0,29 mg 12%
- Selen 1,4 µg 3%
- Jod 9,6 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3 g | 14 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,5 g | 7,1 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 4,5 g | 21 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6 g | 29 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 7,5 g | 36 g | 16 g |
Fragen zu Sweet potato chick pea curry
Wie viele Kalorien haben 100 g Sweet potato chick pea curry?
100 g Sweet potato chick pea curry: 131 kcal, 3 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sweet potato chick pea curry?
50 g Sweet potato chick pea curry: 66 kcal, 1,5 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sweet potato chick pea curry?
150 g Sweet potato chick pea curry: 197 kcal, 4,5 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Sweet potato chick pea curry?
200 g Sweet potato chick pea curry: 262 kcal, 6 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Sweet potato chick pea curry?
250 g Sweet potato chick pea curry: 328 kcal, 7,5 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34576 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe