Wissen, was auf dem Teller ist

Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added

Kalorien und Nährwerte

27
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,8 g
Kohlenh.4,4 g
Fett0,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 27 kcal —
  • Eiweiß 0,8 g 2%
  • Kohlenhydrate 4,4 g 2%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 2,9 g 10%
  • Zucker 4,2 g —
  • Natrium 21 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 13,4 mg 15%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,95 mg 6%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 42 mg 3%
  • Eisen 0,14 mg 1%
  • Phosphor 23 mg 2%
  • Kalium 154 mg 3%
  • Zink 0,17 mg 2%
  • Selen 0,43 µg 1%
  • Jod 0,18 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g270,8 g4,4 g0,1 g
50 g50 g140,4 g2,2 g0,1 g
150 g150 g411,2 g6,6 g0,2 g
200 g200 g541,6 g8,8 g0,2 g
250 g250 g682 g11 g0,3 g

Fragen zu Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added

Wie viele Kalorien haben 100 g Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added?

100 g Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added: 27 kcal, 0,8 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added?

50 g Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added: 14 kcal, 0,4 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added?

150 g Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added: 41 kcal, 1,2 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added?

200 g Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added: 54 kcal, 1,6 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added?

250 g Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added: 68 kcal, 2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1168 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe