Wissen, was auf dem Teller ist

Swede pasty with rye crust

Kalorien und Nährwerte

101
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,1 g
Kohlenh.18 g
Fett0,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 101 kcal —
  • Eiweiß 3,1 g 6%
  • Kohlenhydrate 18 g 7%
  • Fett 0,7 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
  • Ballaststoffe 4,2 g 15%
  • Zucker 3,4 g —
  • Natrium 120 mg 5%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,11 µg 0%
  • Vitamin C 21 mg 23%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Vitamin K 2,7 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,98 mg 6%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 34,6 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 34,7 mg 3%
  • Eisen 0,93 mg 5%
  • Magnesium 31,3 mg 7%
  • Phosphor 97,6 mg 8%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Zink 0,77 mg 7%
  • Kupfer 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,53 mg 23%
  • Selen 1,6 µg 3%
  • Jod 9,7 µg 6%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1013,1 g18 g0,7 g
50 g50 g511,6 g9,1 g0,3 g
150 g150 g1524,7 g27 g1 g
200 g200 g2026,2 g36 g1,3 g
250 g250 g2537,8 g46 g1,7 g

Fragen zu Swede pasty with rye crust

Wie viele Kalorien haben 100 g Swede pasty with rye crust?

100 g Swede pasty with rye crust: 101 kcal, 3,1 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Swede pasty with rye crust?

50 g Swede pasty with rye crust: 51 kcal, 1,6 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Swede pasty with rye crust?

150 g Swede pasty with rye crust: 152 kcal, 4,7 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Swede pasty with rye crust?

200 g Swede pasty with rye crust: 202 kcal, 6,2 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Swede pasty with rye crust?

250 g Swede pasty with rye crust: 253 kcal, 7,8 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 3014 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe