Wissen, was auf dem Teller ist
Bean, green bean, string bean
Kalorien und Nährwerte
36
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,1 g
Kohlenh.4,8 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 36 kcal —
- Eiweiß 2,1 g 4%
- Kohlenhydrate 4,8 g 2%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 2,4 g 9%
- Zucker 3,1 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16,2 µg 2%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 47 µg 39%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 48 mg 4%
- Eisen 0,7 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 40 mg 3%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 2,5 µg 5%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2,1 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3,1 g | 7,1 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 4,1 g | 9,5 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 5,1 g | 12 g | 0,7 g |
Fragen zu Bean, green bean, string bean
Wie viele Kalorien haben 100 g Bean, green bean, string bean?
100 g Bean, green bean, string bean: 36 kcal, 2,1 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Bean, green bean, string bean?
50 g Bean, green bean, string bean: 18 kcal, 1 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Bean, green bean, string bean?
150 g Bean, green bean, string bean: 54 kcal, 3,1 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Bean, green bean, string bean?
200 g Bean, green bean, string bean: 72 kcal, 4,1 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Bean, green bean, string bean?
250 g Bean, green bean, string bean: 90 kcal, 5,1 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 372 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe