Wissen, was auf dem Teller ist

Bean, green bean, string bean, boiled

Kalorien und Nährwerte

38
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,2 g
Kohlenh.5,1 g
Fett0,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 38 kcal —
  • Eiweiß 2,2 g 4%
  • Kohlenhydrate 5,1 g 2%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
  • Ballaststoffe 2,6 g 9%
  • Zucker 3,3 g —
  • Natrium 2,1 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 15,5 µg 2%
  • Vitamin C 13,8 mg 15%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 50 µg 42%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,75 mg 5%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 59,6 µg 15%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 51,1 mg 4%
  • Eisen 0,75 mg 4%
  • Magnesium 23,4 mg 6%
  • Phosphor 42,6 mg 3%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 0,43 mg 4%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 2,7 µg 5%
  • Jod 1,1 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g382,2 g5,1 g0,3 g
50 g50 g191,1 g2,5 g0,1 g
150 g150 g573,3 g7,6 g0,4 g
200 g200 g764,4 g10 g0,6 g
250 g250 g955,5 g13 g0,7 g

Fragen zu Bean, green bean, string bean, boiled

Wie viele Kalorien haben 100 g Bean, green bean, string bean, boiled?

100 g Bean, green bean, string bean, boiled: 38 kcal, 2,2 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bean, green bean, string bean, boiled?

50 g Bean, green bean, string bean, boiled: 19 kcal, 1,1 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bean, green bean, string bean, boiled?

150 g Bean, green bean, string bean, boiled: 57 kcal, 3,3 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Bean, green bean, string bean, boiled?

200 g Bean, green bean, string bean, boiled: 76 kcal, 4,4 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Bean, green bean, string bean, boiled?

250 g Bean, green bean, string bean, boiled: 95 kcal, 5,5 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 29022 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe