Wissen, was auf dem Teller ist
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 278 kcal —
- Eiweiß 14 g 28%
- Kohlenhydrate 2,9 g 1%
- Fett 23 g 29%
- Gesättigte Fettsäuren 6,2 g 31%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 1,8 g —
- Natrium 868 mg 38%
- Cholesterin 49 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 13,5 mg 15%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 2,8 mg 19%
- Vitamin K 7,5 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamin B6 0,21 mg 13%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 45%
- Cholin 44 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 138 mg 11%
- Kalium 337 mg 7%
- Zink 3,1 mg 29%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Selen 11,6 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 14 g | 2,9 g | 23 g |
| 1 Portion | 200 g | 556 | 28 g | 5,9 g | 46 g |
| 2 Portionen | 400 g | 1112 | 55 g | 12 g | 91 g |
| ½ Portion | 100 g | 278 | 14 g | 2,9 g | 23 g |
| 3 Portionen | 600 g | 1668 | 83 g | 18 g | 137 g |
| 4 Portionen | 800 g | 2224 | 110 g | 23 g | 183 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 6,9 g | 1,5 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 21 g | 4,4 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 34 g | 7,3 g | 57 g |
Fragen zu Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style
Wie viele Kalorien haben 100 g Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style?
100 g Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style: 278 kcal, 14 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (200 g) Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style?
1 Portion (200 g) Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style: 556 kcal, 28 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (400 g) Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style?
2 Portionen (400 g) Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style: 1112 kcal, 55 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 91 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (100 g) Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style?
½ Portion (100 g) Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style: 278 kcal, 14 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (600 g) Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style?
3 Portionen (600 g) Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style: 1668 kcal, 83 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 137 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (800 g) Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style?
4 Portionen (800 g) Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style: 2224 kcal, 110 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 183 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style?
50 g Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style: 139 kcal, 6,9 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style?
150 g Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style: 417 kcal, 21 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27118120 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe