Wissen, was auf dem Teller ist
Steinpilz
Kalorien und Nährwerte
roh
29
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.2 g
Kohlenh.2 g
Fett0.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 29 kcal —
- Eiweiß 3.2 g 6%
- Kohlenhydrate 2 g 1%
- Fett 0.5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 2.1 g 8%
- Zucker 1.3 g —
- Natrium 21 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 2.8 mg 3%
- Vitamin D 3.1 µg 16%
- Thiamin (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 2.7 mg 54%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 22.7 mg 2%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 129 mg 10%
- Kalium 361 mg 8%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kupfer 0.23 mg 26%
- Mangan 0.17 mg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3.2 g | 2 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.6 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 43 | 4.8 g | 3 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6.5 g | 4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 72 | 8.1 g | 5 g | 1.2 g |
Fragen zu Steinpilz
Wie viele Kalorien haben 100 g Steinpilz?
100 g Steinpilz: 29 kcal, 3.2 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Steinpilz?
50 g Steinpilz: 14 kcal, 1.6 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Steinpilz?
150 g Steinpilz: 43 kcal, 4.8 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Steinpilz?
200 g Steinpilz: 58 kcal, 6.5 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Steinpilz?
250 g Steinpilz: 72 kcal, 8.1 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20160 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe