Wissen, was auf dem Teller ist

Sprat (sardine), in tomato sauce, canned

Kalorien und Nährwerte

206
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15 g
Kohlenh.0,5 g
Fett16 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 206 kcal —
  • Eiweiß 15 g 30%
  • Kohlenhydrate 0,5 g 0%
  • Fett 16 g 21%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,5 g 23%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0,5 g —
  • Natrium 461 mg 20%
  • Cholesterin 38 mg 13%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 12 µg 60%
  • Vitamin E 2,3 mg 15%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantothensäure (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Biotin (B7) 4 µg 13%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 7,8 µg 325%
  • Cholin 76 mg 14%

Mineralstoffe

  • Calcium 400 mg 31%
  • Eisen 2,4 mg 13%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Phosphor 350 mg 28%
  • Kalium 376 mg 8%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Kupfer 0,24 mg 27%
  • Jod 25 µg 17%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g20615 g0,5 g16 g
50 g50 g1037,6 g0,3 g8 g
150 g150 g31023 g0,8 g24 g
200 g200 g41330 g1 g32 g
250 g250 g51638 g1,3 g40 g

Fragen zu Sprat (sardine), in tomato sauce, canned

Wie viele Kalorien haben 100 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?

100 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned: 206 kcal, 15 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?

50 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned: 103 kcal, 7,6 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?

150 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned: 310 kcal, 23 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?

200 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned: 413 kcal, 30 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?

250 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned: 516 kcal, 38 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 993 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe