Wissen, was auf dem Teller ist
Sprat (sardine), in oil, canned
Kalorien und Nährwerte
200
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.0 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 200 kcal —
- Eiweiß 25 g 49%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 329 mg 14%
- Cholesterin 38 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12 µg 60%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 11,5 µg 479%
- Cholin 75 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 420 mg 32%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 39 mg 9%
- Phosphor 450 mg 36%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 35 µg 64%
- Jod 25 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 301 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 401 | 49 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 501 | 62 g | 0 g | 28 g |
Fragen zu Sprat (sardine), in oil, canned
Wie viele Kalorien haben 100 g Sprat (sardine), in oil, canned?
100 g Sprat (sardine), in oil, canned: 200 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sprat (sardine), in oil, canned?
50 g Sprat (sardine), in oil, canned: 100 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sprat (sardine), in oil, canned?
150 g Sprat (sardine), in oil, canned: 301 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Sprat (sardine), in oil, canned?
200 g Sprat (sardine), in oil, canned: 401 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Sprat (sardine), in oil, canned?
250 g Sprat (sardine), in oil, canned: 501 kcal, 62 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1120 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe