Wissen, was auf dem Teller ist

Sprat, pickled, canned

Kalorien und Nährwerte

171
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.0 g
Fett13 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 171 kcal —
  • Eiweiß 13 g 27%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 13 g 17%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,3 g 17%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 3606 mg 157%
  • Cholesterin 38 mg 13%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 390 µg 43%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 14 µg 70%
  • Vitamin E 2,3 mg 15%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,18 mg 10%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 3,5 µg 146%
  • Cholin 104 mg 19%

Mineralstoffe

  • Calcium 145 mg 11%
  • Eisen 1,8 mg 10%
  • Magnesium 18,3 mg 4%
  • Phosphor 210 mg 17%
  • Kalium 165 mg 4%
  • Zink 3,4 mg 31%
  • Kupfer 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 20 µg 36%
  • Jod 30 µg 20%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g17113 g0 g13 g
50 g50 g856,7 g0 g6,5 g
150 g150 g25620 g0 g20 g
200 g200 g34127 g0 g26 g
250 g250 g42734 g0 g33 g

Fragen zu Sprat, pickled, canned

Wie viele Kalorien haben 100 g Sprat, pickled, canned?

100 g Sprat, pickled, canned: 171 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Sprat, pickled, canned?

50 g Sprat, pickled, canned: 85 kcal, 6,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Sprat, pickled, canned?

150 g Sprat, pickled, canned: 256 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Sprat, pickled, canned?

200 g Sprat, pickled, canned: 341 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Sprat, pickled, canned?

250 g Sprat, pickled, canned: 427 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 1035 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe