Wissen, was auf dem Teller ist
Spinat
Kalorien und Nährwerte
gekocht, abgetropft, ohne Öl, ungesalzen
20
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.8 g
Kohlenh.1.6 g
Fett0.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 20 kcal —
- Eiweiß 1.8 g 4%
- Kohlenhydrate 1.6 g 1%
- Fett 0.3 g 0%
- Ballaststoffe 1.9 g 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1.8 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.9 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2.8 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3.7 g | 3.1 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4.6 g | 3.9 g | 0.7 g |
Fragen zu Spinat
Wie viele Kalorien haben 100 g Spinat?
100 g Spinat: 20 kcal, 1.8 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spinat?
50 g Spinat: 10 kcal, 0.9 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spinat?
150 g Spinat: 30 kcal, 2.8 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Spinat?
200 g Spinat: 40 kcal, 3.7 g Eiweiß, 3.1 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Spinat?
250 g Spinat: 50 kcal, 4.6 g Eiweiß, 3.9 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Quelle: tbca BRC0073B · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe