Wissen, was auf dem Teller ist
Spanische Tortilla mit Zwiebeln
Kalorien und Nährwerte
Kartoffelomelett mit Zwiebeln, vorverpackt
165
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,6 g
Kohlenh.12 g
Fett9,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 165 kcal —
- Eiweiß 5,6 g 11%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 9,9 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 2,7 g 10%
- Zucker 1,2 g —
- Natrium 425 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 30,1 µg 3%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,29 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 31,1 µg 8%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 26 mg 2%
- Eisen 0,64 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 90 mg 7%
- Kalium 450 mg 10%
- Zink 0,55 mg 5%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,12 mg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 5,6 g | 12 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 2,8 g | 5,9 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 8,3 g | 18 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 11 g | 23 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 14 g | 29 g | 25 g |
Fragen zu Spanische Tortilla mit Zwiebeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Spanische Tortilla mit Zwiebeln?
100 g Spanische Tortilla mit Zwiebeln: 165 kcal, 5,6 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spanische Tortilla mit Zwiebeln?
50 g Spanische Tortilla mit Zwiebeln: 83 kcal, 2,8 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spanische Tortilla mit Zwiebeln?
150 g Spanische Tortilla mit Zwiebeln: 248 kcal, 8,3 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Spanische Tortilla mit Zwiebeln?
200 g Spanische Tortilla mit Zwiebeln: 330 kcal, 11 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Spanische Tortilla mit Zwiebeln?
250 g Spanische Tortilla mit Zwiebeln: 413 kcal, 14 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 22510 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe