Wissen, was auf dem Teller ist
Soup, lentil, with meat
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 78 kcal —
- Eiweiß 5,9 g 12%
- Kohlenhydrate 5,6 g 2%
- Fett 2,3 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
- Ballaststoffe 3,2 g 11%
- Zucker 1,4 g —
- Natrium 249 mg 11%
- Cholesterin 9 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,99 mg 6%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folat (B9) 69 µg 17%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
- Cholin 21,3 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 89 mg 7%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Selen 3,4 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5,9 g | 5,6 g | 2,3 g |
| 1 Portion | 255 g | 199 | 15 g | 14 g | 5,9 g |
| 2 Portionen | 510 g | 398 | 30 g | 28 g | 12 g |
| ½ Portion | 127,5 g | 99 | 7,6 g | 7,1 g | 2,9 g |
| 3 Portionen | 765 g | 597 | 45 g | 43 g | 18 g |
| 4 Portionen | 1020 g | 796 | 61 g | 57 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3 g | 2,8 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 8,9 g | 8,3 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 12 g | 11 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 15 g | 14 g | 5,8 g |
Fragen zu Soup, lentil, with meat
Wie viele Kalorien haben 100 g Soup, lentil, with meat?
100 g Soup, lentil, with meat: 78 kcal, 5,9 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (255 g) Soup, lentil, with meat?
1 Portion (255 g) Soup, lentil, with meat: 199 kcal, 15 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (510 g) Soup, lentil, with meat?
2 Portionen (510 g) Soup, lentil, with meat: 398 kcal, 30 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (127,5 g) Soup, lentil, with meat?
½ Portion (127,5 g) Soup, lentil, with meat: 99 kcal, 7,6 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (765 g) Soup, lentil, with meat?
3 Portionen (765 g) Soup, lentil, with meat: 597 kcal, 45 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1020 g) Soup, lentil, with meat?
4 Portionen (1020 g) Soup, lentil, with meat: 796 kcal, 61 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Soup, lentil, with meat?
50 g Soup, lentil, with meat: 39 kcal, 3 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Soup, lentil, with meat?
150 g Soup, lentil, with meat: 117 kcal, 8,9 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 41603020 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe