Wissen, was auf dem Teller ist
Sojabohnen
Kalorien und Nährwerte
getrocknet, gekocht, in der Mikrowelle erhitzt oder gedämpft, abgetropft
147
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.1,4 g
Fett7,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 147 kcal —
- Eiweiß 14 g 27%
- Kohlenhydrate 1,4 g 1%
- Fett 7,7 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
- Ballaststoffe 7,2 g 26%
- Zucker 1,4 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 14 g | 1,4 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 6,8 g | 0,7 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 20 g | 2,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 27 g | 2,8 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 34 g | 3,5 g | 19 g |
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Fragen zu Sojabohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Sojabohnen?
100 g Sojabohnen: 147 kcal, 14 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sojabohnen?
50 g Sojabohnen: 74 kcal, 6,8 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sojabohnen?
150 g Sojabohnen: 221 kcal, 20 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Sojabohnen?
200 g Sojabohnen: 294 kcal, 27 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Sojabohnen?
250 g Sojabohnen: 368 kcal, 34 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: ausnut F000459 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
