Wissen, was auf dem Teller ist
Sofritosauce
Kalorien und Nährwerte
nach Rezept zubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 237 kcal —
- Eiweiß 13 g 26%
- Kohlenhydrate 3,8 g 1%
- Fett 18 g 23%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Natrium 1145 mg 50%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 20,4 mg 23%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 43 µg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 0,94 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 139 mg 11%
- Kalium 401 mg 9%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,17 mg 18%
- Mangan 0,19 mg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 13 g | 3,8 g | 18 g |
| 1 Portion | 103 g | 244 | 13 g | 3,9 g | 19 g |
| 2 Portionen | 206 g | 488 | 26 g | 7,7 g | 38 g |
| ½ Portion | 51,5 g | 122 | 6,6 g | 1,9 g | 9,4 g |
| 3 Portionen | 309 g | 732 | 40 g | 12 g | 56 g |
| 4 Portionen | 412 g | 976 | 53 g | 16 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 6,4 g | 1,9 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 19 g | 5,6 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 26 g | 7,5 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 32 g | 9,4 g | 46 g |
Fragen zu Sofritosauce
Wie viele Kalorien haben 100 g Sofritosauce?
100 g Sofritosauce: 237 kcal, 13 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (103 g) Sofritosauce?
1 Portion (103 g) Sofritosauce: 244 kcal, 13 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (206 g) Sofritosauce?
2 Portionen (206 g) Sofritosauce: 488 kcal, 26 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (51,5 g) Sofritosauce?
½ Portion (51,5 g) Sofritosauce: 122 kcal, 6,6 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (309 g) Sofritosauce?
3 Portionen (309 g) Sofritosauce: 732 kcal, 40 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (412 g) Sofritosauce?
4 Portionen (412 g) Sofritosauce: 976 kcal, 53 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 75 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sofritosauce?
50 g Sofritosauce: 119 kcal, 6,4 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sofritosauce?
150 g Sofritosauce: 356 kcal, 19 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171174 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe