Wissen, was auf dem Teller ist

Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style

Kalorien und Nährwerte

281
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.2,3 g
Fett25 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 281 kcal —
  • Eiweiß 12 g 23%
  • Kohlenhydrate 2,3 g 1%
  • Fett 25 g 32%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,3 g 22%
  • Ballaststoffe 0,2 g 1%
  • Zucker 0,5 g —
  • Natrium 476 mg 21%
  • Cholesterin 104 mg 35%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 162 µg 18%
  • Vitamin C 12 mg 13%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 5,2 mg 35%
  • Vitamin K 39,8 µg 33%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,18 mg 10%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0,89 µg 37%
  • Cholin 70 mg 13%

Mineralstoffe

  • Calcium 52 mg 4%
  • Eisen 0,41 mg 2%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphor 209 mg 17%
  • Kalium 133 mg 3%
  • Zink 0,86 mg 8%
  • Kupfer 0,16 mg 18%
  • Selen 24,7 µg 45%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g28112 g2,3 g25 g
1 Portion212 g59625 g4,8 g53 g
2 Portionen424 g119149 g9,5 g106 g
½ Portion106 g29812 g2,4 g27 g
3 Portionen636 g178774 g14 g159 g
4 Portionen848 g238398 g19 g212 g
50 g50 g1415,8 g1,1 g13 g
150 g150 g42217 g3,4 g37 g
200 g200 g56223 g4,5 g50 g
250 g250 g70329 g5,6 g62 g

Fragen zu Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style

Wie viele Kalorien haben 100 g Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?

100 g Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style: 281 kcal, 12 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (212 g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?

1 Portion (212 g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style: 596 kcal, 25 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 53 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (424 g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?

2 Portionen (424 g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style: 1191 kcal, 49 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 106 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (106 g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?

½ Portion (106 g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style: 298 kcal, 12 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (636 g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?

3 Portionen (636 g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style: 1787 kcal, 74 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 159 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (848 g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?

4 Portionen (848 g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style: 2383 kcal, 98 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 212 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?

50 g Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style: 141 kcal, 5,8 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?

150 g Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style: 422 kcal, 17 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27151050 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe