Wissen, was auf dem Teller ist

Shrimp creole, with rice

Kalorien und Nährwerte

123
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.11 g
Fett3,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 123 kcal —
  • Eiweiß 10 g 20%
  • Kohlenhydrate 11 g 4%
  • Fett 3,6 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
  • Ballaststoffe 0,8 g 3%
  • Zucker 1 g —
  • Natrium 436 mg 19%
  • Cholesterin 108 mg 36%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 35 µg 4%
  • Vitamin C 7,4 mg 8%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,99 mg 7%
  • Vitamin K 4,3 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 0,32 µg 13%
  • Cholin 38,1 mg 7%

Mineralstoffe

  • Calcium 77 mg 6%
  • Eisen 1,6 mg 9%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphor 106 mg 8%
  • Kalium 114 mg 2%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kupfer 0,16 mg 17%
  • Selen 23,4 µg 43%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g12310 g11 g3,6 g
1 Portion243 g29925 g27 g8,8 g
2 Portionen486 g59849 g54 g18 g
½ Portion121,5 g14912 g14 g4,4 g
3 Portionen729 g89774 g81 g27 g
4 Portionen972 g119698 g108 g35 g
50 g50 g625,1 g5,6 g1,8 g
150 g150 g18515 g17 g5,5 g
200 g200 g24620 g22 g7,3 g
250 g250 g30825 g28 g9,1 g

Fragen zu Shrimp creole, with rice

Wie viele Kalorien haben 100 g Shrimp creole, with rice?

100 g Shrimp creole, with rice: 123 kcal, 10 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (243 g) Shrimp creole, with rice?

1 Portion (243 g) Shrimp creole, with rice: 299 kcal, 25 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (486 g) Shrimp creole, with rice?

2 Portionen (486 g) Shrimp creole, with rice: 598 kcal, 49 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (121,5 g) Shrimp creole, with rice?

½ Portion (121,5 g) Shrimp creole, with rice: 149 kcal, 12 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (729 g) Shrimp creole, with rice?

3 Portionen (729 g) Shrimp creole, with rice: 897 kcal, 74 g Eiweiß, 81 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (972 g) Shrimp creole, with rice?

4 Portionen (972 g) Shrimp creole, with rice: 1196 kcal, 98 g Eiweiß, 108 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Shrimp creole, with rice?

50 g Shrimp creole, with rice: 62 kcal, 5,1 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Shrimp creole, with rice?

150 g Shrimp creole, with rice: 185 kcal, 15 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27350060 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe