Wissen, was auf dem Teller ist

Shrimp and noodles with soy-based sauce

Kalorien und Nährwerte

141
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.7,6 g
Fett7,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 141 kcal —
  • Eiweiß 10 g 20%
  • Kohlenhydrate 7,6 g 3%
  • Fett 7,3 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 5%
  • Ballaststoffe 0,6 g 2%
  • Zucker 0,9 g —
  • Natrium 276 mg 12%
  • Cholesterin 82 mg 27%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 38 µg 4%
  • Vitamin C 1,8 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,1 mg 14%
  • Vitamin K 18,1 µg 15%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0,66 µg 28%
  • Cholin 56,8 mg 10%

Mineralstoffe

  • Calcium 52 mg 4%
  • Eisen 0,4 mg 2%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphor 143 mg 11%
  • Kalium 144 mg 3%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Kupfer 0,14 mg 15%
  • Selen 20,6 µg 37%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g14110 g7,6 g7,3 g
1 Portion224 g31623 g17 g16 g
2 Portionen448 g63246 g34 g33 g
½ Portion112 g15811 g8,5 g8,1 g
3 Portionen672 g94869 g51 g49 g
4 Portionen896 g126392 g68 g65 g
50 g50 g715,1 g3,8 g3,6 g
150 g150 g21215 g11 g11 g
200 g200 g28220 g15 g15 g
250 g250 g35326 g19 g18 g

Fragen zu Shrimp and noodles with soy-based sauce

Wie viele Kalorien haben 100 g Shrimp and noodles with soy-based sauce?

100 g Shrimp and noodles with soy-based sauce: 141 kcal, 10 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (224 g) Shrimp and noodles with soy-based sauce?

1 Portion (224 g) Shrimp and noodles with soy-based sauce: 316 kcal, 23 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (448 g) Shrimp and noodles with soy-based sauce?

2 Portionen (448 g) Shrimp and noodles with soy-based sauce: 632 kcal, 46 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (112 g) Shrimp and noodles with soy-based sauce?

½ Portion (112 g) Shrimp and noodles with soy-based sauce: 158 kcal, 11 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (672 g) Shrimp and noodles with soy-based sauce?

3 Portionen (672 g) Shrimp and noodles with soy-based sauce: 948 kcal, 69 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (896 g) Shrimp and noodles with soy-based sauce?

4 Portionen (896 g) Shrimp and noodles with soy-based sauce: 1263 kcal, 92 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 65 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Shrimp and noodles with soy-based sauce?

50 g Shrimp and noodles with soy-based sauce: 71 kcal, 5,1 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Shrimp and noodles with soy-based sauce?

150 g Shrimp and noodles with soy-based sauce: 212 kcal, 15 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27250128 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe