Wissen, was auf dem Teller ist
Shortbread-Kekse
Kalorien und Nährwerte
fettarm
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 451 kcal —
- Eiweiß 5,4 g 11%
- Kohlenhydrate 75 g 27%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 4,7 g 23%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 22 g —
- Natrium 571 mg 25%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 3,3 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 1,5 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 66 mg 5%
- Kalium 88 mg 2%
- Zink 0,49 mg 4%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 6,2 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 5,4 g | 75 g | 14 g |
| 1 Portion | 11,8 g | 53 | 0,6 g | 8,8 g | 1,7 g |
| 2 Portionen | 23,6 g | 106 | 1,3 g | 18 g | 3,3 g |
| ½ Portion | 5,9 g | 27 | 0,3 g | 4,4 g | 0,8 g |
| 3 Portionen | 35,4 g | 160 | 1,9 g | 26 g | 5 g |
| 4 Portionen | 47,2 g | 213 | 2,5 g | 35 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 2,7 g | 37 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 8,1 g | 112 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 11 g | 149 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 13 g | 187 g | 35 g |
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Fragen zu Shortbread-Kekse
Wie viele Kalorien haben 100 g Shortbread-Kekse?
100 g Shortbread-Kekse: 451 kcal, 5,4 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (11,8 g) Shortbread-Kekse?
1 Portion (11,8 g) Shortbread-Kekse: 53 kcal, 0,6 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (23,6 g) Shortbread-Kekse?
2 Portionen (23,6 g) Shortbread-Kekse: 106 kcal, 1,3 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (5,9 g) Shortbread-Kekse?
½ Portion (5,9 g) Shortbread-Kekse: 27 kcal, 0,3 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (35,4 g) Shortbread-Kekse?
3 Portionen (35,4 g) Shortbread-Kekse: 160 kcal, 1,9 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (47,2 g) Shortbread-Kekse?
4 Portionen (47,2 g) Shortbread-Kekse: 213 kcal, 2,5 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Shortbread-Kekse?
50 g Shortbread-Kekse: 226 kcal, 2,7 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Shortbread-Kekse?
150 g Shortbread-Kekse: 677 kcal, 8,1 g Eiweiß, 112 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174087 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
