Wissen, was auf dem Teller ist
Sesbania-Blüte
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 27 kcal —
- Eiweiß 1,3 g 3%
- Kohlenhydrate 6,7 g 2%
- Fett 0 g 0%
- Natrium 15 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 73 mg 81%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Folat (B9) 102 µg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 0,84 mg 5%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 30 mg 2%
- Kalium 184 mg 4%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1,3 g | 6,7 g | 0 g |
| 1 Portion | 3 g | 1 | 0 g | 0,2 g | 0 g |
| 2 Portionen | 6 g | 2 | 0,1 g | 0,4 g | 0 g |
| ½ Portion | 1,5 g | 0 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 Portionen | 9 g | 2 | 0,1 g | 0,6 g | 0 g |
| 4 Portionen | 12 g | 3 | 0,2 g | 0,8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,6 g | 3,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1,9 g | 10 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 2,6 g | 14 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 3,2 g | 17 g | 0,1 g |
Fragen zu Sesbania-Blüte
Wie viele Kalorien haben 100 g Sesbania-Blüte?
100 g Sesbania-Blüte: 27 kcal, 1,3 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (3 g) Sesbania-Blüte?
1 Portion (3 g) Sesbania-Blüte: 1 kcal, 0 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (6 g) Sesbania-Blüte?
2 Portionen (6 g) Sesbania-Blüte: 2 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (1,5 g) Sesbania-Blüte?
½ Portion (1,5 g) Sesbania-Blüte: 0 kcal, 0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (9 g) Sesbania-Blüte?
3 Portionen (9 g) Sesbania-Blüte: 2 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (12 g) Sesbania-Blüte?
4 Portionen (12 g) Sesbania-Blüte: 3 kcal, 0,2 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sesbania-Blüte?
50 g Sesbania-Blüte: 14 kcal, 0,6 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sesbania-Blüte?
150 g Sesbania-Blüte: 41 kcal, 1,9 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168459 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe