Wissen, was auf dem Teller ist
Sesbania-Blüte
Kalorien und Nährwerte
gekocht, gedämpft, mit Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 21 kcal —
- Eiweiß 1,1 g 2%
- Kohlenhydrate 5,1 g 2%
- Fett 0,1 g 0%
- Natrium 247 mg 11%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 37 mg 41%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,25 mg 2%
- Folat (B9) 57 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 0,56 mg 3%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 21 mg 2%
- Kalium 107 mg 2%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1,1 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 104 g | 22 | 1,2 g | 5,3 g | 0,1 g |
| 2 Portionen | 208 g | 44 | 2,4 g | 11 g | 0,1 g |
| ½ Portion | 52 g | 11 | 0,6 g | 2,7 g | 0 g |
| 3 Portionen | 312 g | 66 | 3,6 g | 16 g | 0,2 g |
| 4 Portionen | 416 g | 87 | 4,7 g | 21 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,6 g | 2,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1,7 g | 7,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 2,3 g | 10 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2,9 g | 13 g | 0,1 g |
Fragen zu Sesbania-Blüte
Wie viele Kalorien haben 100 g Sesbania-Blüte?
100 g Sesbania-Blüte: 21 kcal, 1,1 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (104 g) Sesbania-Blüte?
1 Portion (104 g) Sesbania-Blüte: 22 kcal, 1,2 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (208 g) Sesbania-Blüte?
2 Portionen (208 g) Sesbania-Blüte: 44 kcal, 2,4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (52 g) Sesbania-Blüte?
½ Portion (52 g) Sesbania-Blüte: 11 kcal, 0,6 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (312 g) Sesbania-Blüte?
3 Portionen (312 g) Sesbania-Blüte: 66 kcal, 3,6 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (416 g) Sesbania-Blüte?
4 Portionen (416 g) Sesbania-Blüte: 87 kcal, 4,7 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sesbania-Blüte?
50 g Sesbania-Blüte: 11 kcal, 0,6 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sesbania-Blüte?
150 g Sesbania-Blüte: 32 kcal, 1,7 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169368 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe