Wissen, was auf dem Teller ist
Seezunge
Kalorien und Nährwerte
gekocht/in Wasser gegart
69
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15 g
Kohlenh.0 g
Fett1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 69 kcal —
- Eiweiß 15 g 30%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 1.7 mg 11%
- Vitamin B6 1 mg 59%
Mineralstoffe
- Calcium 90 mg 7%
- Eisen 0.9 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 195 mg 16%
- Kalium 137 mg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 7.5 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 22.5 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 30 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 37.5 g | 0 g | 2.5 g |
Fragen zu Seezunge
Wie viele Kalorien haben 100 g Seezunge?
100 g Seezunge: 69 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Seezunge?
50 g Seezunge: 35 kcal, 7.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Seezunge?
150 g Seezunge: 104 kcal, 22.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Seezunge?
200 g Seezunge: 138 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Seezunge?
250 g Seezunge: 173 kcal, 37.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26061 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe