Wissen, was auf dem Teller ist
Seezunge
Kalorien und Nährwerte
gegrillt/in der Pfanne gebraten ohne Fettzusatz
94
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24 g
Kohlenh.0 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 94 kcal —
- Eiweiß 24 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 147 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0,87 mg 1%
- Vitamin D 0,47 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Mineralstoffe
- Calcium 39 mg 3%
- Eisen 0,14 mg 1%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 0,45 mg 4%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 20 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 24 g | 0 g | – |
| 50 g | 50 g | 47 | 12 g | 0 g | – |
| 150 g | 150 g | 142 | 35 g | 0 g | – |
| 200 g | 200 g | 189 | 47 g | 0 g | – |
| 250 g | 250 g | 236 | 59 g | 0 g | – |
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Fragen zu Seezunge
Wie viele Kalorien haben 100 g Seezunge?
100 g Seezunge: 94 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Seezunge?
50 g Seezunge: 47 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Seezunge?
150 g Seezunge: 142 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Seezunge?
200 g Seezunge: 189 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Seezunge?
250 g Seezunge: 236 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und – Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26248 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
