Wissen, was auf dem Teller ist
Seewolf, Atlantik
Kalorien und Nährwerte
gekocht, trockene Hitze
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 123 kcal —
- Eiweiß 22 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,1 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 109 mg 5%
- Cholesterin 59 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 130 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,4 µg 98%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0,12 mg 1%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphor 256 mg 20%
- Kalium 385 mg 8%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 Portion | 119 g | 146 | 27 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 Portionen | 238 g | 293 | 53 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ Portion | 59,5 g | 73 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 Portionen | 357 g | 439 | 80 g | 0 g | 11 g |
| 4 Portionen | 476 g | 585 | 107 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 34 g | 0 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 45 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 56 g | 0 g | 7,7 g |
Fragen zu Seewolf, Atlantik
Wie viele Kalorien haben 100 g Seewolf, Atlantik?
100 g Seewolf, Atlantik: 123 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (119 g) Seewolf, Atlantik?
1 Portion (119 g) Seewolf, Atlantik: 146 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (238 g) Seewolf, Atlantik?
2 Portionen (238 g) Seewolf, Atlantik: 293 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (59,5 g) Seewolf, Atlantik?
½ Portion (59,5 g) Seewolf, Atlantik: 73 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (357 g) Seewolf, Atlantik?
3 Portionen (357 g) Seewolf, Atlantik: 439 kcal, 80 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (476 g) Seewolf, Atlantik?
4 Portionen (476 g) Seewolf, Atlantik: 585 kcal, 107 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Seewolf, Atlantik?
50 g Seewolf, Atlantik: 62 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Seewolf, Atlantik?
150 g Seewolf, Atlantik: 185 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174247 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe