Wissen, was auf dem Teller ist
Seeteufel
Kalorien und Nährwerte
gebacken oder gegrillt
97
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 97 kcal —
- Eiweiß 19 g 37%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 23 mg 1%
- Cholesterin 32 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0,41 mg 2%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 256 mg 20%
- Kalium 513 mg 11%
- Zink 0,53 mg 5%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,3 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 28 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 37 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 46 g | 0 g | 4,9 g |
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Quelle: Canadian Nutrient File 3150 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
