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Seal loin
Kalorien und Nährwerte
meat, raw
114
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett2,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 114 kcal —
- Eiweiß 23 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,6 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 183 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 120 µg 13%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,5 µg 18%
- Vitamin E 3,5 mg 23%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,88 mg 68%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Cholin 63,1 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 12,1 mg 67%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 213 mg 17%
- Kalium 285 mg 6%
- Zink 2,5 mg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 34 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 45 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 57 g | 0 g | 6,5 g |
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Quelle: Frida (Denmark) 812 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
