Wissen, was auf dem Teller ist

Pork, chop, stuffed

Kalorien und Nährwerte

190
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.6,8 g
Fett9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 190 kcal —
  • Eiweiß 18 g 37%
  • Kohlenhydrate 6,8 g 2%
  • Fett 9 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,7 g 13%
  • Ballaststoffe 1 g 4%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 414 mg 18%
  • Cholesterin 46 mg 15%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 28 µg 3%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,43 mg 3%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,45 mg 37%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0,41 µg 17%
  • Cholin 57,4 mg 10%

Mineralstoffe

  • Calcium 15 mg 1%
  • Eisen 0,73 mg 4%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphor 174 mg 14%
  • Kalium 293 mg 6%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Selen 40,6 µg 74%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g19018 g6,8 g9 g
1 Portion180 g34233 g12 g16 g
2 Portionen360 g68466 g25 g33 g
½ Portion90 g17117 g6,1 g8,1 g
3 Portionen540 g102699 g37 g49 g
4 Portionen720 g1368132 g49 g65 g
50 g50 g959,2 g3,4 g4,5 g
150 g150 g28528 g10 g14 g
200 g200 g38037 g14 g18 g
250 g250 g47546 g17 g23 g

Fragen zu Pork, chop, stuffed

Wie viele Kalorien haben 100 g Pork, chop, stuffed?

100 g Pork, chop, stuffed: 190 kcal, 18 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (180 g) Pork, chop, stuffed?

1 Portion (180 g) Pork, chop, stuffed: 342 kcal, 33 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (360 g) Pork, chop, stuffed?

2 Portionen (360 g) Pork, chop, stuffed: 684 kcal, 66 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (90 g) Pork, chop, stuffed?

½ Portion (90 g) Pork, chop, stuffed: 171 kcal, 17 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (540 g) Pork, chop, stuffed?

3 Portionen (540 g) Pork, chop, stuffed: 1026 kcal, 99 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (720 g) Pork, chop, stuffed?

4 Portionen (720 g) Pork, chop, stuffed: 1368 kcal, 132 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 65 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pork, chop, stuffed?

50 g Pork, chop, stuffed: 95 kcal, 9,2 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pork, chop, stuffed?

150 g Pork, chop, stuffed: 285 kcal, 28 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 22101330 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe