Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinehacksteak
Kalorien und Nährwerte
gebraten
243
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15 g
Kohlenh.5,5 g
Fett18 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 243 kcal —
- Eiweiß 15 g 30%
- Kohlenhydrate 5,5 g 2%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 5,2 g 26%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 0,5 g —
- Natrium 495 mg 22%
- Cholesterin 81,7 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 58,8 µg 7%
- Vitamin C 0,41 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 4%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 8,7 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 9,7 µg 2%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Mineralstoffe
- Calcium 19,3 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 160 mg 13%
- Kalium 259 mg 6%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 16,7 µg 30%
- Jod 35,2 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 15 g | 5,5 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7,6 g | 2,7 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 23 g | 8,2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 30 g | 11 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 38 g | 14 g | 45 g |
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Fragen zu Schweinehacksteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinehacksteak?
100 g Schweinehacksteak: 243 kcal, 15 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinehacksteak?
50 g Schweinehacksteak: 122 kcal, 7,6 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinehacksteak?
150 g Schweinehacksteak: 365 kcal, 23 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinehacksteak?
200 g Schweinehacksteak: 486 kcal, 30 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinehacksteak?
250 g Schweinehacksteak: 608 kcal, 38 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 29020 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
