Wissen, was auf dem Teller ist
schokoladengeschmacksverstärkte glasierte Puffmais-Cerealien
Kalorien und Nährwerte
verzehrfertig
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 405 kcal —
- Eiweiß 3,3 g 7%
- Kohlenhydrate 83 g 30%
- Fett 3,5 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 3,8 g 14%
- Zucker 44 g —
- Natrium 534 mg 23%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1324 µg 147%
- Vitamin C 52,9 mg 59%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 1,3 mg 110%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
- Niacin (B3) 17,6 mg 110%
- Pantothensäure (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 1,8 mg 104%
- Folat (B9) 353 µg 88%
- Vitamin B12 5,3 µg 220%
- Cholin 4,5 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 70 mg 5%
- Eisen 15,9 mg 88%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphor 141 mg 11%
- Kalium 176 mg 4%
- Zink 0,56 mg 5%
- Kupfer 0,24 mg 27%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 6,5 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 3,3 g | 83 g | 3,5 g |
| 1 Portion | 30 g | 122 | 1 g | 25 g | 1,1 g |
| 2 Portionen | 60 g | 243 | 2 g | 50 g | 2,1 g |
| ½ Portion | 15 g | 61 | 0,5 g | 13 g | 0,5 g |
| 3 Portionen | 90 g | 365 | 3 g | 75 g | 3,2 g |
| 4 Portionen | 120 g | 486 | 4 g | 100 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 1,7 g | 42 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 5 g | 125 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 810 | 6,7 g | 167 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 8,4 g | 209 g | 8,8 g |
Fragen zu schokoladengeschmacksverstärkte glasierte Puffmais-Cerealien
Wie viele Kalorien haben 100 g schokoladengeschmacksverstärkte glasierte Puffmais-Cerealien?
100 g schokoladengeschmacksverstärkte glasierte Puffmais-Cerealien: 405 kcal, 3,3 g Eiweiß, 83 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (30 g) schokoladengeschmacksverstärkte glasierte Puffmais-Cerealien?
1 Portion (30 g) schokoladengeschmacksverstärkte glasierte Puffmais-Cerealien: 122 kcal, 1 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (60 g) schokoladengeschmacksverstärkte glasierte Puffmais-Cerealien?
2 Portionen (60 g) schokoladengeschmacksverstärkte glasierte Puffmais-Cerealien: 243 kcal, 2 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (15 g) schokoladengeschmacksverstärkte glasierte Puffmais-Cerealien?
½ Portion (15 g) schokoladengeschmacksverstärkte glasierte Puffmais-Cerealien: 61 kcal, 0,5 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (90 g) schokoladengeschmacksverstärkte glasierte Puffmais-Cerealien?
3 Portionen (90 g) schokoladengeschmacksverstärkte glasierte Puffmais-Cerealien: 365 kcal, 3 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (120 g) schokoladengeschmacksverstärkte glasierte Puffmais-Cerealien?
4 Portionen (120 g) schokoladengeschmacksverstärkte glasierte Puffmais-Cerealien: 486 kcal, 4 g Eiweiß, 100 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g schokoladengeschmacksverstärkte glasierte Puffmais-Cerealien?
50 g schokoladengeschmacksverstärkte glasierte Puffmais-Cerealien: 203 kcal, 1,7 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g schokoladengeschmacksverstärkte glasierte Puffmais-Cerealien?
150 g schokoladengeschmacksverstärkte glasierte Puffmais-Cerealien: 608 kcal, 5 g Eiweiß, 125 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172973 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe