Wissen, was auf dem Teller ist
Schinken im Teigmantel
Kalorien und Nährwerte
236
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.18 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 236 kcal —
- Eiweiß 14 g 29%
- Kohlenhydrate 18 g 6%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 5,7 g 29%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 1,8 g —
- Natrium 727 mg 32%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 7,2 mg 8%
- Vitamin D 0,46 µg 2%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 4,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,52 µg 22%
Mineralstoffe
- Calcium 21,3 mg 2%
- Eisen 0,96 mg 5%
- Magnesium 19,5 mg 5%
- Phosphor 148 mg 12%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 6,7 µg 12%
- Jod 6,1 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 14 g | 18 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 7,2 g | 8,9 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 22 g | 27 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 29 g | 36 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 36 g | 45 g | 30 g |
Fragen zu Schinken im Teigmantel
Wie viele Kalorien haben 100 g Schinken im Teigmantel?
100 g Schinken im Teigmantel: 236 kcal, 14 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schinken im Teigmantel?
50 g Schinken im Teigmantel: 118 kcal, 7,2 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schinken im Teigmantel?
150 g Schinken im Teigmantel: 354 kcal, 22 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schinken im Teigmantel?
200 g Schinken im Teigmantel: 472 kcal, 29 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schinken im Teigmantel?
250 g Schinken im Teigmantel: 590 kcal, 36 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 8395 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe