Wissen, was auf dem Teller ist
Salziges und fermentiertes Fuyu-Tofu
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 116 kcal —
- Eiweiß 8,9 g 18%
- Kohlenhydrate 4,4 g 2%
- Fett 8 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Natrium 2873 mg 125%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 46 mg 4%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 52 mg 12%
- Phosphor 73 mg 6%
- Kalium 75 mg 2%
- Zink 1,6 mg 14%
- Kupfer 0,38 mg 42%
- Mangan 1,2 mg 51%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8,9 g | 4,4 g | 8 g |
| 1 Portion | 11 g | 13 | 1 g | 0,5 g | 0,9 g |
| 2 Portionen | 22 g | 26 | 2 g | 1 g | 1,8 g |
| ½ Portion | 5,5 g | 6 | 0,5 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 3 Portionen | 33 g | 38 | 2,9 g | 1,4 g | 2,6 g |
| 4 Portionen | 44 g | 51 | 3,9 g | 1,9 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,5 g | 2,2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 13 g | 6,6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 18 g | 8,8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 22 g | 11 g | 20 g |
Fragen zu Salziges und fermentiertes Fuyu-Tofu
Wie viele Kalorien haben 100 g Salziges und fermentiertes Fuyu-Tofu?
100 g Salziges und fermentiertes Fuyu-Tofu: 116 kcal, 8,9 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (11 g) Salziges und fermentiertes Fuyu-Tofu?
1 Portion (11 g) Salziges und fermentiertes Fuyu-Tofu: 13 kcal, 1 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (22 g) Salziges und fermentiertes Fuyu-Tofu?
2 Portionen (22 g) Salziges und fermentiertes Fuyu-Tofu: 26 kcal, 2 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (5,5 g) Salziges und fermentiertes Fuyu-Tofu?
½ Portion (5,5 g) Salziges und fermentiertes Fuyu-Tofu: 6 kcal, 0,5 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (33 g) Salziges und fermentiertes Fuyu-Tofu?
3 Portionen (33 g) Salziges und fermentiertes Fuyu-Tofu: 38 kcal, 2,9 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (44 g) Salziges und fermentiertes Fuyu-Tofu?
4 Portionen (44 g) Salziges und fermentiertes Fuyu-Tofu: 51 kcal, 3,9 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Salziges und fermentiertes Fuyu-Tofu?
50 g Salziges und fermentiertes Fuyu-Tofu: 58 kcal, 4,5 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Salziges und fermentiertes Fuyu-Tofu?
150 g Salziges und fermentiertes Fuyu-Tofu: 174 kcal, 13 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174280 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe