Wissen, was auf dem Teller ist

Gesalzener und fermentierter Fuyu-Tofu

Kalorien und Nährwerte

zubereitet mit Magnesiumchlorid

116
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,9 g
Kohlenh.4,4 g
Fett8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 116 kcal —
  • Eiweiß 8,9 g 18%
  • Kohlenhydrate 4,4 g 2%
  • Fett 8 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
  • Natrium 2873 mg 125%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 8,1 µg 1%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,02 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,38 mg 2%
  • Pantothensäure (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 46 mg 4%
  • Eisen 2 mg 11%
  • Magnesium 52 mg 12%
  • Phosphor 73 mg 6%
  • Kalium 75 mg 2%
  • Zink 1,6 mg 14%
  • Kupfer 0,38 mg 42%
  • Mangan 1,2 mg 51%
  • Selen 17,3 µg 31%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1168,9 g4,4 g8 g
50 g50 g584,5 g2,2 g4 g
150 g150 g17413 g6,6 g12 g
200 g200 g23218 g8,8 g16 g
250 g250 g29022 g11 g20 g

Fragen zu Gesalzener und fermentierter Fuyu-Tofu

Wie viele Kalorien haben 100 g Gesalzener und fermentierter Fuyu-Tofu?

100 g Gesalzener und fermentierter Fuyu-Tofu: 116 kcal, 8,9 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Gesalzener und fermentierter Fuyu-Tofu?

50 g Gesalzener und fermentierter Fuyu-Tofu: 58 kcal, 4,5 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Gesalzener und fermentierter Fuyu-Tofu?

150 g Gesalzener und fermentierter Fuyu-Tofu: 174 kcal, 13 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Gesalzener und fermentierter Fuyu-Tofu?

200 g Gesalzener und fermentierter Fuyu-Tofu: 232 kcal, 18 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Gesalzener und fermentierter Fuyu-Tofu?

250 g Gesalzener und fermentierter Fuyu-Tofu: 290 kcal, 22 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3333 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe