Wissen, was auf dem Teller ist
Salmon, assorted flavours, canned, undrained
Kalorien und Nährwerte
145
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14.6 g
Kohlenh.1 g
Fett9.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 145 kcal —
- Eiweiß 14.6 g 29%
- Kohlenhydrate 1 g 0%
- Fett 9.2 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 1.1 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1 g —
- Natrium 410 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5.5 µg 28%
- Vitamin E 2.2 mg 15%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 6.7 mg 42%
- Vitamin B6 0.52 mg 31%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1.9 µg 79%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0.84 mg 5%
- Phosphor 164 mg 13%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0.39 mg 4%
- Selen 18 µg 33%
- Jod 11 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 14.6 g | 1 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 7.3 g | 0.5 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 21.9 g | 1.5 g | 13.8 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 29.2 g | 2 g | 18.4 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 36.5 g | 2.5 g | 23 g |
Fragen zu Salmon, assorted flavours, canned, undrained
Wie viele Kalorien haben 100 g Salmon, assorted flavours, canned, undrained?
100 g Salmon, assorted flavours, canned, undrained: 145 kcal, 14.6 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Salmon, assorted flavours, canned, undrained?
50 g Salmon, assorted flavours, canned, undrained: 73 kcal, 7.3 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Salmon, assorted flavours, canned, undrained?
150 g Salmon, assorted flavours, canned, undrained: 218 kcal, 21.9 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 13.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Salmon, assorted flavours, canned, undrained?
200 g Salmon, assorted flavours, canned, undrained: 290 kcal, 29.2 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 18.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Salmon, assorted flavours, canned, undrained?
250 g Salmon, assorted flavours, canned, undrained: 363 kcal, 36.5 g Eiweiß, 2.5 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) K1025 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe