Wissen, was auf dem Teller ist
Salat mit Bauernkäse
Kalorien und Nährwerte
Dressing auf Ölbasis
114
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,9 g
Kohlenh.3,4 g
Fett8,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 114 kcal —
- Eiweiß 4,9 g 10%
- Kohlenhydrate 3,4 g 1%
- Fett 8,6 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 12%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 3,1 g —
- Natrium 218 mg 9%
- Cholesterin 7,7 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 99,3 µg 11%
- Vitamin C 9,5 mg 11%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 10,1 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,47 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 24,7 mg 2%
- Eisen 0,28 mg 2%
- Magnesium 8,1 mg 2%
- Phosphor 50,3 mg 4%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 0,15 mg 1%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 3,8 µg 7%
- Jod 10,6 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 4,9 g | 3,4 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,5 g | 1,7 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 7,4 g | 5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 9,8 g | 6,7 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 12 g | 8,4 g | 22 g |
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Fragen zu Salat mit Bauernkäse
Wie viele Kalorien haben 100 g Salat mit Bauernkäse?
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Quelle: Fineli (Finland) 3365 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
