Wissen, was auf dem Teller ist
Salami sandwich on wheat
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 319 kcal —
- Eiweiß 16 g 32%
- Kohlenhydrate 21 g 8%
- Fett 17 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 5,9 g 29%
- Ballaststoffe 2,8 g 10%
- Zucker 2,8 g —
- Natrium 1075 mg 47%
- Cholesterin 52 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Vitamin B6 0,3 mg 17%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0,56 µg 23%
- Cholin 46 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 95 mg 7%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 39 mg 9%
- Phosphor 179 mg 14%
- Kalium 273 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,15 mg 16%
- Selen 30,5 µg 55%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 16 g | 21 g | 17 g |
| 1 Portion | 175 g | 558 | 28 g | 37 g | 30 g |
| 2 Portionen | 350 g | 1117 | 56 g | 74 g | 61 g |
| ½ Portion | 87,5 g | 279 | 14 g | 18 g | 15 g |
| 3 Portionen | 525 g | 1675 | 84 g | 111 g | 91 g |
| 4 Portionen | 700 g | 2233 | 113 g | 147 g | 121 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 8 g | 11 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 24 g | 32 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 32 g | 42 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 40 g | 53 g | 43 g |
Fragen zu Salami sandwich on wheat
Wie viele Kalorien haben 100 g Salami sandwich on wheat?
100 g Salami sandwich on wheat: 319 kcal, 16 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (175 g) Salami sandwich on wheat?
1 Portion (175 g) Salami sandwich on wheat: 558 kcal, 28 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (350 g) Salami sandwich on wheat?
2 Portionen (350 g) Salami sandwich on wheat: 1117 kcal, 56 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 61 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (87,5 g) Salami sandwich on wheat?
½ Portion (87,5 g) Salami sandwich on wheat: 279 kcal, 14 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (525 g) Salami sandwich on wheat?
3 Portionen (525 g) Salami sandwich on wheat: 1675 kcal, 84 g Eiweiß, 111 g Kohlenhydrate und 91 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (700 g) Salami sandwich on wheat?
4 Portionen (700 g) Salami sandwich on wheat: 2233 kcal, 113 g Eiweiß, 147 g Kohlenhydrate und 121 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Salami sandwich on wheat?
50 g Salami sandwich on wheat: 160 kcal, 8 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Salami sandwich on wheat?
150 g Salami sandwich on wheat: 479 kcal, 24 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27560540 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe