Wissen, was auf dem Teller ist

Salad, tomato, bean and onion

Kalorien und Nährwerte

29
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,3 g
Kohlenh.4,2 g
Fett0,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 29 kcal —
  • Eiweiß 1,3 g 3%
  • Kohlenhydrate 4,2 g 2%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 1,4 g 5%
  • Zucker 3,5 g —
  • Natrium 2,4 mg 0%
  • Cholesterin 0,54 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 33,3 µg 4%
  • Vitamin C 15,7 mg 17%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,32 mg 2%
  • Vitamin K 20,9 µg 17%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,58 mg 4%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 39,3 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 29,3 mg 2%
  • Eisen 0,46 mg 3%
  • Magnesium 14,3 mg 3%
  • Phosphor 34,4 mg 3%
  • Kalium 267 mg 6%
  • Zink 0,28 mg 3%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 1,3 µg 2%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g291,3 g4,2 g0,3 g
50 g50 g150,6 g2,1 g0,1 g
150 g150 g441,9 g6,4 g0,4 g
200 g200 g582,6 g8,5 g0,5 g
250 g250 g733,2 g11 g0,7 g

Fragen zu Salad, tomato, bean and onion

Wie viele Kalorien haben 100 g Salad, tomato, bean and onion?

100 g Salad, tomato, bean and onion: 29 kcal, 1,3 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Salad, tomato, bean and onion?

50 g Salad, tomato, bean and onion: 15 kcal, 0,6 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Salad, tomato, bean and onion?

150 g Salad, tomato, bean and onion: 44 kcal, 1,9 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Salad, tomato, bean and onion?

200 g Salad, tomato, bean and onion: 58 kcal, 2,6 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Salad, tomato, bean and onion?

250 g Salad, tomato, bean and onion: 73 kcal, 3,2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 3309 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe