Wissen, was auf dem Teller ist

Salad, swede, orange and raisin, grated

Kalorien und Nährwerte

59
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,1 g
Kohlenh.11 g
Fett0,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 59 kcal —
  • Eiweiß 1,1 g 2%
  • Kohlenhydrate 11 g 4%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 2,7 g 10%
  • Zucker 11 g —
  • Natrium 3,6 mg 0%
  • Cholesterin 0,08 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1,8 µg 0%
  • Vitamin C 38,6 mg 43%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 1,7 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,94 mg 6%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 40,2 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 41,7 mg 3%
  • Eisen 0,48 mg 3%
  • Magnesium 15,4 mg 4%
  • Phosphor 40,7 mg 3%
  • Kalium 304 mg 6%
  • Zink 0,19 mg 2%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 0,39 µg 1%
  • Jod 1,1 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g591,1 g11 g0,3 g
50 g50 g300,5 g5,6 g0,1 g
150 g150 g891,6 g17 g0,4 g
200 g200 g1182,1 g23 g0,6 g
250 g250 g1482,7 g28 g0,7 g

Fragen zu Salad, swede, orange and raisin, grated

Wie viele Kalorien haben 100 g Salad, swede, orange and raisin, grated?

100 g Salad, swede, orange and raisin, grated: 59 kcal, 1,1 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Salad, swede, orange and raisin, grated?

50 g Salad, swede, orange and raisin, grated: 30 kcal, 0,5 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Salad, swede, orange and raisin, grated?

150 g Salad, swede, orange and raisin, grated: 89 kcal, 1,6 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Salad, swede, orange and raisin, grated?

200 g Salad, swede, orange and raisin, grated: 118 kcal, 2,1 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Salad, swede, orange and raisin, grated?

250 g Salad, swede, orange and raisin, grated: 148 kcal, 2,7 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 3291 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe