Wissen, was auf dem Teller ist

Salad, swede and raisin, grated

Kalorien und Nährwerte

55
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,2 g
Kohlenh.10 g
Fett0,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 55 kcal —
  • Eiweiß 1,2 g 2%
  • Kohlenhydrate 10 g 4%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 2,6 g 9%
  • Zucker 9,5 g —
  • Natrium 4,2 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 35,8 mg 40%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,03 mg 0%
  • Vitamin K 2,2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 46,1 µg 12%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 36,9 mg 3%
  • Eisen 0,51 mg 3%
  • Magnesium 15,6 mg 4%
  • Phosphor 45 mg 4%
  • Kalium 344 mg 7%
  • Zink 0,21 mg 2%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 0,46 µg 1%
  • Jod 1,2 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g551,2 g10 g0,3 g
50 g50 g280,6 g5,1 g0,2 g
150 g150 g831,8 g15 g0,5 g
200 g200 g1102,4 g20 g0,6 g
250 g250 g1383 g25 g0,8 g

Fragen zu Salad, swede and raisin, grated

Wie viele Kalorien haben 100 g Salad, swede and raisin, grated?

100 g Salad, swede and raisin, grated: 55 kcal, 1,2 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Salad, swede and raisin, grated?

50 g Salad, swede and raisin, grated: 28 kcal, 0,6 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Salad, swede and raisin, grated?

150 g Salad, swede and raisin, grated: 83 kcal, 1,8 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Salad, swede and raisin, grated?

200 g Salad, swede and raisin, grated: 110 kcal, 2,4 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Salad, swede and raisin, grated?

250 g Salad, swede and raisin, grated: 138 kcal, 3 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 3289 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe