Wissen, was auf dem Teller ist

Salad, pasta and vegetables

Kalorien und Nährwerte

97
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,6 g
Kohlenh.9,8 g
Fett4,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 97 kcal —
  • Eiweiß 2,6 g 5%
  • Kohlenhydrate 9,8 g 4%
  • Fett 4,9 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 9%
  • Ballaststoffe 1,2 g 4%
  • Zucker 3,9 g —
  • Natrium 123 mg 5%
  • Cholesterin 7,3 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 102 µg 11%
  • Vitamin C 8,9 mg 10%
  • Vitamin D 0,01 µg 0%
  • Vitamin E 0,78 mg 5%
  • Vitamin K 11,6 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,76 mg 5%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 18,9 µg 5%
  • Vitamin B12 0,09 µg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 38,6 mg 3%
  • Eisen 0,61 mg 3%
  • Magnesium 15,1 mg 4%
  • Phosphor 58,1 mg 5%
  • Kalium 120 mg 3%
  • Zink 0,52 mg 5%
  • Kupfer 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,29 mg 13%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 12,8 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g972,6 g9,8 g4,9 g
50 g50 g491,3 g4,9 g2,5 g
150 g150 g1463,9 g15 g7,4 g
200 g200 g1945,2 g20 g9,8 g
250 g250 g2436,5 g24 g12 g

Fragen zu Salad, pasta and vegetables

Wie viele Kalorien haben 100 g Salad, pasta and vegetables?

100 g Salad, pasta and vegetables: 97 kcal, 2,6 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Salad, pasta and vegetables?

50 g Salad, pasta and vegetables: 49 kcal, 1,3 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Salad, pasta and vegetables?

150 g Salad, pasta and vegetables: 146 kcal, 3,9 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Salad, pasta and vegetables?

200 g Salad, pasta and vegetables: 194 kcal, 5,2 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Salad, pasta and vegetables?

250 g Salad, pasta and vegetables: 243 kcal, 6,5 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 30670 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe