Wissen, was auf dem Teller ist

Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber

Kalorien und Nährwerte

16
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,8 g
Kohlenh.1,9 g
Fett0,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 16 kcal —
  • Eiweiß 0,8 g 2%
  • Kohlenhydrate 1,9 g 1%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 0,9 g 3%
  • Zucker 1,9 g —
  • Natrium 8,7 mg 0%
  • Cholesterin 0,1 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 27,8 µg 3%
  • Vitamin C 9,7 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Vitamin K 20,2 µg 17%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,43 mg 3%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 25 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 26,7 mg 2%
  • Eisen 0,36 mg 2%
  • Magnesium 12,8 mg 3%
  • Phosphor 31,8 mg 3%
  • Kalium 274 mg 6%
  • Zink 0,23 mg 2%
  • Kupfer 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Selen 0,4 µg 1%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g160,8 g1,9 g0,2 g
50 g50 g80,4 g1 g0,1 g
150 g150 g241,2 g2,9 g0,3 g
200 g200 g321,6 g3,9 g0,4 g
250 g250 g402 g4,8 g0,5 g

Fragen zu Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber

Wie viele Kalorien haben 100 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber?

100 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber: 16 kcal, 0,8 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber?

50 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber: 8 kcal, 0,4 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber?

150 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber: 24 kcal, 1,2 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber?

200 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber: 32 kcal, 1,6 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber?

250 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber: 40 kcal, 2 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 30818 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe