Wissen, was auf dem Teller ist

Rucola

Kalorien und Nährwerte

gekocht, ohne Öl, mit Salz

Kalorienkcal pro 100 g

Protein2,9 g

Kohlenh.0,3 g

Fett0,1 g

Kalorienverteilung

Nährwerte

Pro 100 g% TW

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Kohlenh.	Fett
100 g	100 g	20	2,9 g	0,3 g	0,1 g
50 g	50 g	10	1,4 g	0,2 g	0,1 g
150 g	150 g	30	4,3 g	0,5 g	0,2 g
200 g	200 g	40	5,7 g	0,7 g	0,3 g
250 g	250 g	50	7,1 g	0,8 g	0,4 g

Wie viele Kalorien haben 100 g Rucola?

100 g Rucola: 20 kcal, 2,9 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rucola?

50 g Rucola: 10 kcal, 1,4 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rucola?

150 g Rucola: 30 kcal, 4,3 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rucola?

200 g Rucola: 40 kcal, 5,7 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rucola?

250 g Rucola: 50 kcal, 7,1 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Quelle: tbca BRC0952B · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe