Wissen, was auf dem Teller ist
Rucola
Kalorien und Nährwerte
geschmort
34
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3 g
Kohlenh.0.9 g
Fett1.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 34 kcal —
- Eiweiß 3 g 6%
- Kohlenhydrate 0.9 g 0%
- Fett 1.4 g 2%
- Ballaststoffe 2.9 g 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3 g | 0.9 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.5 g | 0.5 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 4.5 g | 1.4 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6 g | 1.9 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 7.5 g | 2.4 g | 3.4 g |
Fragen zu Rucola
Wie viele Kalorien haben 100 g Rucola?
100 g Rucola: 34 kcal, 3 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rucola?
50 g Rucola: 17 kcal, 1.5 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rucola?
150 g Rucola: 51 kcal, 4.5 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rucola?
200 g Rucola: 68 kcal, 6 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rucola?
250 g Rucola: 85 kcal, 7.5 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Quelle: tbca BRC0965B · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe