Wissen, was auf dem Teller ist
Rucola
Kalorien und Nährwerte
geschmort
34
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3 g
Kohlenh.0,9 g
Fett1,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 34 kcal —
- Eiweiß 3 g 6%
- Kohlenhydrate 0,9 g 0%
- Fett 1,4 g 2%
- Ballaststoffe 2,9 g 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3 g | 0,9 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,5 g | 0,5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 4,5 g | 1,4 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6 g | 1,9 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 7,5 g | 2,4 g | 3,4 g |
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Quelle: tbca BRC0965B · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
