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Risotto, soy and vegetable risotto

Kalorien und Nährwerte

89
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,9 g
Kohlenh.16 g
Fett0,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 89 kcal —
  • Eiweiß 3,9 g 8%
  • Kohlenhydrate 16 g 6%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
  • Ballaststoffe 1,7 g 6%
  • Zucker 1,2 g —
  • Natrium 147 mg 6%
  • Cholesterin 0,21 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 96,2 µg 11%
  • Vitamin C 8,3 mg 9%
  • Vitamin D 0,01 µg 0%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 7,6 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,75 mg 5%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 25,5 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 19,1 mg 1%
  • Eisen 1 mg 6%
  • Magnesium 23,3 mg 6%
  • Phosphor 63,6 mg 5%
  • Kalium 174 mg 4%
  • Zink 0,59 mg 5%
  • Kupfer 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,39 mg 17%
  • Selen 3,1 µg 6%
  • Jod 10,5 µg 7%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g893,9 g16 g0,6 g
50 g50 g452 g7,9 g0,3 g
150 g150 g1345,9 g24 g0,8 g
200 g200 g1787,8 g32 g1,1 g
250 g250 g2239,8 g40 g1,4 g

Fragen zu Risotto, soy and vegetable risotto

Wie viele Kalorien haben 100 g Risotto, soy and vegetable risotto?

100 g Risotto, soy and vegetable risotto: 89 kcal, 3,9 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Risotto, soy and vegetable risotto?

50 g Risotto, soy and vegetable risotto: 45 kcal, 2 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Risotto, soy and vegetable risotto?

150 g Risotto, soy and vegetable risotto: 134 kcal, 5,9 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Risotto, soy and vegetable risotto?

200 g Risotto, soy and vegetable risotto: 178 kcal, 7,8 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Risotto, soy and vegetable risotto?

250 g Risotto, soy and vegetable risotto: 223 kcal, 9,8 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 29241 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe