Wissen, was auf dem Teller ist
Risotto vegetable risotto
Kalorien und Nährwerte
76
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,7 g
Kohlenh.13 g
Fett1,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 76 kcal —
- Eiweiß 1,7 g 3%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 1,4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 202 mg 9%
- Cholesterin 0,67 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 103 µg 11%
- Vitamin C 8,6 mg 10%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 8,8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,62 mg 4%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 16,7 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 9,5 mg 1%
- Eisen 0,44 mg 2%
- Magnesium 9,9 mg 2%
- Phosphor 32,7 mg 3%
- Kalium 70 mg 1%
- Zink 0,36 mg 3%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 2,7 µg 5%
- Jod 13,8 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1,7 g | 13 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,9 g | 6,7 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2,6 g | 20 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 3,5 g | 27 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 4,4 g | 33 g | 3,5 g |
Fragen zu Risotto vegetable risotto
Wie viele Kalorien haben 100 g Risotto vegetable risotto?
100 g Risotto vegetable risotto: 76 kcal, 1,7 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Risotto vegetable risotto?
50 g Risotto vegetable risotto: 38 kcal, 0,9 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Risotto vegetable risotto?
150 g Risotto vegetable risotto: 114 kcal, 2,6 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Risotto vegetable risotto?
200 g Risotto vegetable risotto: 152 kcal, 3,5 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Risotto vegetable risotto?
250 g Risotto vegetable risotto: 190 kcal, 4,4 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 3279 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe