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Risotto, mushroom risotto

Kalorien und Nährwerte

107
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,2 g
Kohlenh.15 g
Fett3,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 107 kcal —
  • Eiweiß 3,2 g 6%
  • Kohlenhydrate 15 g 5%
  • Fett 3,8 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
  • Ballaststoffe 0,9 g 3%
  • Zucker 0,3 g —
  • Natrium 169 mg 7%
  • Cholesterin 5,3 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 20,7 µg 2%
  • Vitamin C 0,4 mg 0%
  • Vitamin D 0,12 µg 1%
  • Vitamin E 0,35 mg 2%
  • Vitamin K 2,3 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 9,6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,11 µg 5%

Mineralstoffe

  • Calcium 56,9 mg 4%
  • Eisen 0,32 mg 2%
  • Magnesium 10,9 mg 3%
  • Phosphor 68,5 mg 5%
  • Kalium 93,7 mg 2%
  • Zink 0,55 mg 5%
  • Kupfer 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 5,7 µg 10%
  • Jod 3,5 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1073,2 g15 g3,8 g
50 g50 g541,6 g7,3 g1,9 g
150 g150 g1614,8 g22 g5,7 g
200 g200 g2146,5 g29 g7,6 g
250 g250 g2688,1 g37 g9,5 g

Fragen zu Risotto, mushroom risotto

Wie viele Kalorien haben 100 g Risotto, mushroom risotto?

100 g Risotto, mushroom risotto: 107 kcal, 3,2 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Risotto, mushroom risotto?

50 g Risotto, mushroom risotto: 54 kcal, 1,6 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Risotto, mushroom risotto?

150 g Risotto, mushroom risotto: 161 kcal, 4,8 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Risotto, mushroom risotto?

200 g Risotto, mushroom risotto: 214 kcal, 6,5 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Risotto, mushroom risotto?

250 g Risotto, mushroom risotto: 268 kcal, 8,1 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 31455 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe